2017年06月11日

エンプティ・カロリーと、お酒の酔い醒めの話。


海は 誤解していた… とまではいかなくても、ちょっとは疑念を持ちつつ、お酒のカロリーに対して ノー・ガードだった。

でも それは違った。

どれだけ飲んでも太らない!?エンプティカロリーって何? を、年月が経って ググり直して読んら、コトの内容は、180度違う~。
お酒はどんだけ呑んでも太らないっていう、都合の良い神話を これまた都合良く信じていることにしていたんだナ、アホ海は f^^;

ナルホドナルホド。
外国の方が表現している、エンプティ・カロリーの語源は、熱量になる以外の殆どの大切な栄養素を含まないから、エンプティ、、なんだね。。へぇ、かしこまりました。

身体は第一にお酒のカロリーを消費しようとする為に(なんでなんだろね?)、他に取り込んだ栄養素の消費を後回しにする。
そうしているうちに、お酒の消費が追いつかないと、お酒と一緒に取り込んだカロリーが身体に蓄積されるものもある、という図式らしい。フムフム。

で、大酒くらった挙句、ツマミが 脂ギトッシュだと、ヤバイのか~。


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いつもの海はこんなん♪
カメラのレンズ場外には、そら豆 と、筍とふきのだし醤油(既成品・片山食品株式会社さん ← 美味しいんだけど、タレが 若干しょっぱいので、厚揚げとかお豆腐、焼きそばに乗っけても美味しい。)なるものが控えてる。

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海苔巻きご飯にしても美味しい ^^

野菜は、レタスの外側の ゴワゴワした所を、虫食い部分を手で千切り、食感が強いので、細かく包丁で刻んで、オリーブオイル(入れなくても全く問題無し)、酢、砂糖、塩、ほんのチビリ2,3滴のお醤油、白胡椒で味付けしたもの。
砂糖多めのフレンチドレッシングは、塩で引き締めると(塩梅は各自お好みということで… ^^)、レタスの外側の苦味が強い葉部分も とても美味しく頂けるんだヨ。(手作りドレッシングは日によって変わるんだけんど、最近はこんなん。)
余った汁は、ウィスキー炭酸&トマトジュース割に混ぜて呑む。

これに、焼き魚とか 豚肉の炒め物んどのタンパク質を 後々 プラス。


海の場合、特に注意しているのは、お酒を呑む際 重要な、心的健康度。

鬱憤やストレス、悲しい気持ちでお酒を呑むと、倍速で 浮腫むか、二日酔いか、太る。人にもよると思うんだけど、海は確実にそうなる。

一緒に住んでいる家族と 和合していること(小競合いしても、相手が引きずっていても、自分は引きずらないように)、会社でも何か有ったら、切り替えを早くして、忘れるようにすることを念頭に、お酒に望むことにしているんだ。


もう一つ。
最近発見したのが、しじみ や ウコンも良いんだろうけれど(海には気休め程度だった ><)、二日酔いや 酔い醒めに効果絶大なのが、トマトジュース100%で 割ること。
野菜ジュースでも試したんだけど、トマトジュース(塩分入り)が、海にはフィットするようだ。

トマジューで割って、炭酸水が無ければ 水割りにして呑む。

ブラックニッカの小瓶を 2.5瓶いっても、翌日 お酒は残るようになったとはいえ、引き方が段違いに早かった。一度身体を壊しているから、微細な変化には 海の肝臓周りは、とても鋭く反応する。
このトマトジュース割効果には 驚いた。

トマトジュース割りをいっぱい呑んじゃうと、翌日の便の色が 赤橙色になるから 驚くんだけどね ^^

野菜は 穀類を除く殆どが 水分。

油炒めにしても、臆すること無かれ。

身体に良いもので 太るんだったら、本望だ ^^ ← そうなん?

以上、海の人体実験レポートでした♪

ラベル: 野菜
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2017年05月27日

牡蠣と鶏ササミをフライにして、たるたるソース。


具材を先にノープランで買ってしまい、翌日てれてれ方針を決めるパターン。

100円均一へ~
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卵と、大葉と、とろけないチーズ。

たるたるの部員は、玉ねぎと、パセリ。
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玉ねぎ微塵にしたら、塩で揉んで余分な水出しをして置く。
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プリプリささみ。
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思わず買っちゃった、その1。

筋取り。
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包丁の先を、筋に添わせてなるべく肉の奥までリードを入れる。

先っちょを引き出して取っ掛かりを作ったら、魚の皮むきをするように、包丁を肉側へスライド。
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ぎににに~ ← 楽しい ^^

奥の方が切れなかったら、手でブチッといってしまえ~
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切れ目を入れて、厚ぼったい部分を均そうかな~ ← こっから適当まっしぐら。
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そしたら、裏表に塩胡椒をうす〜く。
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… のようなことをしていると、ゆで卵×3つ が 出来上がる。

たるたるに移行。

横にして切る。
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崩さないようにして、縦に乗っけて切る。
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ぶわっ…と 広がり落ちるので、同時にお皿に開ける。
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ぶさっとナ♪

味付け。
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マヨ、砂糖、胡椒、パセリ。

そこへ、刻んだ玉ねぎを軽く絞って、混ぜる。
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刻んだ玉ねぎに塩が入っていたので、いったんざっくり混ぜ合わせた後、塩味を見て、必要分の塩を足して完成 ^^

フライに戻る。

海苔。
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ササミに海苔を乗っけて、大葉、とろけないチーズ。
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… うん、絶対巻けないなー ^^;
なんとかしよう。

買ってきた卵のうち、一つが割れてた。
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こういうのを、フライ用のツナギの卵にするんラ。
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あ、、並び順番違う~

付ける順番は、1.小麦粉ぱたぱた。2.卵じゃぼん。3.パン粉へぎゅうぎゅう

牡蠣は、塩で振り洗いをして水気を切っておく。
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思わず買っちゃった、その2。
半額ハンター、海。今回も良いお買い物したな ^^ うしし ← 自己満足。

牡蠣にも、フライ1-3をくっつける。
牡蠣はササミよりアクが出そうなので(というよりも、磯の香りが油に乗ってしまうので、海産物は後の方が良いってマミから教わった)、ササミから揚げようかな。

カオスだ ^^;
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ササミは ロールし切れたのは一つだけ。
こうなることは予想してたので、とろけないチーズで正解。
これでも油の高温で溶け出してしまうので、そうならないように、完全にチーズ側まで ひっくり返さず、溶け出す寸前まで傾けては、片側もギリギリまで傾けてを繰り返して揚げる。

なんて手間なんだ~ ><

盛りっ。
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盛り盛りっ。
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我慢できず、ちょい食べ。
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あちあち … うまぁ *^^*

たるたるソース、中濃ソースを掛けて、完成♪
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さて。
撮影間だけ、手でいきます。
(モノに依っては手で食べると 美味しさ倍増 ^^)

手で食べるということについては、海は一家言ある。
住む国や、地域のお行儀を理解し則った上で、シーンによっては、柔軟に使い分ける、で、良いんじゃない?と思うんラ。

ササミの海苔・大葉・チーズ乗せ揚げ。
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ドッサリ牡蠣フライのタルタルソース♡
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思いっきり、がぶちょー
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うひょー ***^^*** おいしいよおいしいよ

幸せ最高潮。

ビール ⇒ フライ ⇒ ビール ⇒ フライ …

泳げないお魚になった 海。 ぷくぷく

白亜のリビングにて、座礁。


手で食べる、から発展して、雑菌がどうの…という話。

海は、擦りむいても転んでも、薬は 最後の最後の手段。
お布団にも、絨毯にも、雑菌がいるのが宜しくないように宣伝されて久しい。

だが。

雑菌は、お互いが 良い意味でやり合ってくれることで、絶妙な自然の調和を醸していると思っている。

掃除機を掛ける、箒ではいたり、雑巾で床を拭く。風通しを良くし、黴を防ぐ。

目に見えない雑菌まで薬品で追い掛けるよりは、身体を動かせる範囲で、日常清潔を保つということが重要だと思うな~ ^^


ファブリーズの使い道は、ですねぇ ^^

パピが乗車した後の、運転席に、海が座る時、しゅ・・
パピがおトイレに入った後に、しゅ・・

これですよ ← ひどい人です。海は ^^


そんなこととは露知らずな 牡蠣大好きパピから、牡蠣フライありがとう感謝状が贈られました♪

そんなもんラ。世の中は ^^



ラベル: 牡蠣
posted by 海夏子 at 12:07| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月19日

余りにも暑いじゃん。肉だ & ビールだ^^


余りにも暑いとか、今からゆっててどーする?

先のことは後で ^^

滑り出しはいつも堅実に。
今日のお野菜。
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もやし・人参・椎茸・ニラ を 塩胡椒で炒めただけ♪
玉ねぎ入ると 甘みが出て最高…

マミ:「 海ちゃん、なんかゆったー?」 ↀωↀギラッ

… ^^; いーえええ

じゃ、こっから キッチンを借りて、と。

ドラッグストア で 売っていた、伊藤ハムの『とんちゃん ホルモン焼(用)』。
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"用"が小ちゃ可愛いでないかぃ ^^
見た目絶対ウマそうだったので、即買い。

もう一方は、でっぷりした ブラジル産鶏モモ肉。
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モモと胸は むっちりが好き♡
鶏の話ですヨですヨ。

ガサゴソ…
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今日の炒め合わせは、人参とネギのみ。よし、これでいこー♪

鶏モモは、味醂と醤油のみ。
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熱したフライパンに じゅ… しばし皮を焼いて焦げ目を付けたら、調味料入れて 蓋してくつくつ煮詰めるだけ~
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ホルモン炒め作る前に、野菜その2。
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長芋の千切りに、大葉 & 鰹節 & 醤油。

ねばうま *^^*
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ここで、パシュッ
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んー♡

裏。
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しばし ゴキュゴキュ

毎度 人参の千切り が めーなんだよ~ ><
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ネギ 斜め切りにする。

それらを さっきの 『とんちゃん ホルモン』をフライパンで 温めていたところの周囲へ ぶさっ・・
タレで 野菜を炒め煮詰める感じ♪

できた ^^
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てろてろホルモン。←モツ
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伊藤ハムさんの、この味付けが 最高に美味しい♡

コクのある甘辛味噌タレが とても良い味 *><*

てれてれ呑み続ける為、優しい ハートランドビールで、緩やかにシフトダウン。
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うぉ・・盛り方に手こずって…
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縦?横?
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安いので、もりもり食べられるぞ ^^
両親 ⇒ 国産ファン。
海 ⇒ 雑食サバイバル。

ぱくんちょ ^^
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北京ダックふう。
キュウリ千切りあったら、完璧だったにゃ。

Not ≒ 盗み食い。

味見だよ~ ^^ よ~ ^^

ああ、満腹。

パピが 17:30過ぎに農園から帰宅して、直ぐに 相撲中継を観だした。
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ゴロリ。 海は竜宮城で、うし になりました。 柔らかな五月の夕暮れに、午睡。。zzz

明日は 教習所が 見極めだから、早めから呑み始めて、20:00には 寝るんラ。

… 早くね?!


ラベル: 野菜
posted by 海夏子 at 18:06| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月14日

かんぱち柵 が 半額だ~ ^^


今日は 教習所が 午後びっちりだったので、ぶっきらぼーな夕宴。

さすがに 4時限 ぶっ通しは しんどぃ。。ひぃへぇ
学科免除なのに、根性ナイワ。。
急制動シュミレータ、危険予測で公道、ディスカッション学科、高速シミュレーター。
ナカナカ面白かったゾ。
複数人で受ける授業中、お腹がキュルキュル … かなり恥ずかしい。しかも音がデカイ ><
運転中もキュルルル ・・

教官:「 おやおや、エンストですか? ガス欠かぁ? ^^

みなさん、これ終わったら次は 高速教習です。
ガソリンは 満タンにしといて下さいヨ ^^ 」

( ゚д゚) 教習ネタにシフトかぃ!

… 恥ずかし過ぎるっ、、運転中に いじるの止めてぇぇ @><@


18:30に終了し、近くのスーパーは 半額祭だ♪

生鶏レバを 味醂、醤油、生姜すりおろしで 煮詰めるだけの~
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ボイルやりいか は、全てのイカの脚と顔部だけを 先に引っこ抜いて食べるっていう変な食癖。。
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添付のが足りないので、辛子酢味噌は作ってプラス。
タレは チョイ余るくらい たっぷりが好き ^^

引き抜いた頭部の空洞に、酢味噌を流し込んで 食べるっちゅうスタイル♪

滅多に出会えない かんぱち様 ^^
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絶対いくっしょ!

切るだけ~
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今回の切り方は、右手に包丁を持って、柵の左側から 非常に少しだけ、削ぎ切りにするような感じで切りました。角度は付けないに等しいけど、気持ち、付ける・・
ひっくり返して盛るとエッジが効いた盛り方になるけど、優しげな感じにしたかった。

あまりにも美味しそうなので、記念アップ *^^*
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まぁるい脂の甘み。
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ぷりくにゅの、程良い歯応えの身。
血合い部分と身の部分の歯応えが違い、血合いは少しコリコリ感がある。
かんぱちは 血合部分に魚の臭みが全く無いのが 大好き♡

たまらん … *><*


ごちそうさまでした。

焼酎炭酸割り呑んで、寝ます。


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posted by 海夏子 at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月13日

ほぼシリーズ。エビフライ。


なんちゃって練物シリーズに、"ほぼエビフライ"が コッソリ登場してた。
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ぽん♪
愛嬌ありまくり ^^
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↑この辺が。しっぽ まで かーいい♡ ウリウリ

解体して中身確認。
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金太郎飴のように 隅々まで まっちろでっせ。

エビフライもどきとくりゃ、こんなんでどーラ?
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いつものいつもの♪

味の濃さ比率で、砂糖 ≒ ダシの素 > 醤油。
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色味を見て、OKそうなら 玉ねぎを煮る。
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玉がくたったとこへ、自称エビフライくんたちを ぽちぽちセッティングして、
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溶き卵を わ~

もうちょい 卵部が 半熟部分が多いと 完璧だったにゃ。
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白飯に乗っけて モリモリ食べた。

美味しかったー ^^

笑っちゃうくらい、エビフライ味♪

発想が奇天烈だわな。 そして、美味しい。

海が子供の頃に 出会いたかったぞ~

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posted by 海夏子 at 13:19| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月11日

夕暮れの藤色は、ちょっと苦かった。


風だけが、知っている。

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睫毛に ぶらさがった 想い出を 解くのに 指がもつれる。


波打ち際の時刻を 優しく やり過ごす。


ぼくは いつまでも 此処にいたかった


ゆるいオレンジ色の夕景の中に




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2017年05月08日

この感謝の名は・・


かみさま

かみさま

こんな 感謝でも 感謝ですか?


生まれた時から、感謝って分からない。

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真心って、ピンとこない。

こんな でも、ありがとう

って、伝わるのかな


世界は 分からないことだらけなんだ。

セキニンヲトル って どういうことなのかな。。

今も、分からない。

リビングから 以前は 諍いばかりしていた 親たちの笑い声が 聞こえてくる と、


かみさま ありがとう。。って 思うんだ。

うれしくなるんだ。



それは 真心なのかな

… 分からない

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2017年05月05日

ビールに、ショート・ショート。


お。
冷蔵庫をガサ入れすると、パピ農園の物資が補充されてる ^^
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ネギ、みつぱ、スナップエンドウ。

野菜炒めたら、
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シチューの素。
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& 牛乳。

パスタは 茹でておく。

シチューしたとこに、パスタを どん して完了♪
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塩を ちびっ と だけ足すと、味がしまる。

仏壇用。
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ぎゅうぎゅう満員御礼。
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ぶりぶり鰯 が 6尾入って 199円だぁ ^^
ノー・プランでも、思わず手が にゅー。

頭落として、内蔵だしたら、手開きする。
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水気を切ったら、塩・胡椒する。
片栗粉どかっ・・

揚げれ揚げれ~♪
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ソース要らず。
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そのままで 揚げたて カリふんわり。美味し *^^*

一尾目を包丁で捌いたら、中骨に肉がたくさん付いちゃったので、
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一緒に揚げる。

骨せんべぇ ^^♪
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んまーし♡

ラストは ぽんじり と 鶏レバ の 一緒煮。
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ぽんじり は 味付け肉だったので、生の鶏レバを、酒、味醂、醤油で煮たとこへ後からプラスする方式。
フライパン内で やんわり別々なエリアで煮る。

針生姜、今回 乗っけなかった。味付けにも加えなかった。
ぼんじりのタレがあるからね。

ぽんじり には 食べる直前に ラー油掛けても美味しい♪

今日は 程良く暑かった。

温い風に 初夏が潜む。

ビール。 やっとビールが美味しい季節 ^^

がごー♡

明日は バイトだから、ハートランドビール瓶×2本。

うむ。足りん ^^


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posted by 海夏子 at 20:30| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする